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 Alexandertechnik

Die Alexandertechnik ist eine von Frederick Matthias Alexander entwickelte Methode, den Selbstheilungsprozess anzuregen, indem die natürliche Aufrichtung des Körpers wiedererlangt wird. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf Geist und Seele aus. Es ist eine Erinnerung an dir bereits innewohnende Ressourcen. Alexandertechnik ist eine Lebenskunst! Die Kunst sich selbst zu verstehen und zu heilen... im Einklang mit Allem. Sie ist für jeden Menschen geeignet und sinnvoll. 

Stehend, liegend, sitzend oder in der Bewegung wird die Alexandertechnik gelehrt, ganz individuell angepasst an deine Themen.

 

 

Durch Berührung wird dein Nervensystem angesprochen - in einem geschützen Raum lernst du neue Möglichkeiten kennen:

- Vertrauen in deinen Körper und deine innere Stimme zu entwickeln

- Deine Werte und dein Sein in dieser Welt urteilsfrei zu betrachten

- Was aus dem Gleichgewicht geraten ist, kommt wieder in Balance

- Freie und dynamische Bewegung die dein Leben verändert

Lernfelder der Alexandertechnik:

- Erkennen deiner Grenzen und Gewohnheiten, wie du sie überwindest oder aus ihnen lernst

- Wirkungen von Dynamik, Stille und Fokus auf dich und dein Leben

- Deine Wirbelsäule als Informationsspeicher und zentrale Achse

- Herz, Seele und Verstand im harmonischen Miteinander

- Lebensenergie, Schwerkraft und Erdverbindung

Mit der Alexandertechnik wird über die Berührung mit den Händen dein Nervensystem angesprochen und durch feine Impulse finden deine Knochen in ihre natürliche Position zurück, Muskeln entspannen sich, während tiefer liegende Muskelschichten aktiviert werden. Auch deine Atmung und die Organtätigkeit werden positiv beeinflusst. Dein gesamtes System erfährt eine Neuausrichtung. Du erkennst deine destruktiven Gewohnheiten, erlernst das Innehalten und erforscht den Raum des "Nichts-Tuns", um dann eine neue Entscheidung zu treffen. Die Alexandertechnik lehrt dich, deinen Körper wach zu machen, sie lehrt Natürlichkeit um wieder zurück zu finden, zu dem was du bist. Je näher an deiner ursprünglichen Essenz, desto lebendiger bist du. Es gibt kein Richtig und kein Falsch, keine Widersprüche. Zu lernen mit dem Wandel zu tanzen, ist wahres Lebenselixier. Haben wir unser Gleichgewicht gefunden, unseren Schwerpunkt, so ist Bewegung mühelos. Einmal erlernt, wird die Alexandertechnik dich dein Leben lang begleiten. 

Einzelsitzung: 75 EUR / Stunde

Die Alexandertechnik ist nur im Einzelsetting erlernbar, dort wo sie unmittelbar erfahren werden kann. Eine Einzelstunde wird individuell auf deine Bedürfnisse ausgerichtet. Der Fokus liegt dabei auf deinem Potenzial, deiner Blaupause, der Ursprünglichkeit deines Wesens. 

Gruppenangebot: 35 EUR / Person (Kurs-Angebot: siehe "Aktuelles" auf der Startseite)

In den Seminaren fließen Elemente aus der Alexandertechnik mit ein. Außerdem sind geführte Körperreisen, Tanz- und Bewegungselemente, intuitives Tönen zur Befreiung der Energiezentren und die Einbindung der Elemente (Erde, Wasser, Feuer und Luft) Bestandteile meiner Arbeit.

Naturcoaching

Eine intensive Reise in und mit der Natur erwartet dich. Du begegnest Bäumen, Pflanzen und Tieren in einem neuen Bewusstsein. Du schulst deine Wahrnehmung mit angeleiteten Körperreisen sowie Übungen zur Zentrierung und bewussten Atmung. Die Sinne werden verfeinert  und du lernst, wie du die Natur für dich heilsam nutzen kannst. Dies im individuellen Training oder in der Gruppe, in der jeder seinen Platz findet, zu erfahren, stärkt die Verbindung zur Erde und die Erkenntnis dich als Wesen in einem lebendigen Kosmos wahrzunehmen.

Was dich erwartet:

Meditation, Atemübungen, achtsames Gehen, Schulung von Körperwahrnehmung und Herzverbindung, die Natur als deine Lehrerin

Einzelsitzung: 60 EUR / Stunde

Gruppenangebot: 25 EUR / Person (Kurs-Angebot: siehe "Aktuelles" auf der Startseite)

Klangmassage

Klangschalen werden auf dem Rücken und den Füßen aufgelegt oder über den Körper hinweg geführt. Die Klänge wirken bis auf Zellebene und sorgen für Tiefenentspannung des Geistes sowie Entgiftung des Körpers. Die Energiezentren (Chakren) werden harmonisiert und Blockaden lösen sich auf. Durch die hohe Schwingung fällt es sehr leicht einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen, der sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirkt. Spannungen bauen sich ab, Selbstheilungskräfte werden gestärkt und die Lebensenergie kann freier fließen. 

Einzelsitzung: 75 EUR / Stunde

 

Für den Wohlfühlfaktor:

Alle Sitzungen erfolgen in lockerer Kleidung. Für die Outdoor-Aktivitäten bitte dem Wetter entsprechende Kleidung sowie festes Schuhwerk tragen. 

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Wichtige Hinweise und Geschäftsbedingungen:

Die angebotenen Leistungen ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen bitte einen Schulmediziner, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten aufsuchen. Hiermit erkläre ich ausdrücklich, dass ich keine Diagnosen stelle und nicht heilerisch tätig bin. Meine Angebote dienen, durch tiefe Entspannungszustände und verbesserte Körperwahrnehmung, ausschließlich der Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung. Physische und psychische Stabilität werden vorausgesetzt. 

Schadenersatzansprüche (mit Ausnahme von Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit) werden ausgeschlossen.

Rücktrittsbedingungen:

Erfolgt eine Abmeldung bis 24 Stunden vor Beginn des Kurses, wird der volle Kursbeitrag erstattet oder es wird ein Ausweichtermin für die Teilnahme vorgeschlagen. Bei Abmeldung innerhalb von 24 Stunden vor Beginn des Kurses, wird der volle Rechnungsbetrag fällig und einbehalten.